برای اینکه یاد بگیریم چگونه صبور

باشیم باید با هر شرایط نامساعدی،

راحت برخورد کنیم

 

 

زندگی متوقف نمی‌شود و هم‌چنان راه

خودش را خواهد رفت.

پس همیشه با خودتان تکرار کنید.

این نیز بگذرد!

 

 

اگر می‌خواهید صبور باشید

و وزن کم کنید

غذای‌تان را آهسته بجوید.

اگر غذای‌تان را خیلی سریع قورت

بدهید بیشتر از مقدار مورد نیازتان غذا

می‌خورید و چاق می‌شوید.

آهسته غذا بخورید تا بتوانید از مزه،

بافت و بوی آن لذت ببرید.

 

شما بی‌نقص نیستید و این هم هیچ

اشکالی ندارد.

هرکس ادعا کند که کامل است

حتما دروغ می‌گوید.

اگر از خودتان یا هرکس دیگری

 

انتظار داشته باشید

 

که بی‌نقص باشد فقط

خودتان را مضطرب می‌کنید

چون این کار غیرممکن است.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.